春季到了，由严寒转入温暖的天气，总会让人有一些不适应，尤其是对于老人，更是容易滋生许多小毛病。而鱼汤因为营养丰富，性平，不燥不热，就成为春季食补的首选。下面就介绍一些适合老人家食用的鱼的做法：
阅读全文中年必吃，这些水果能够有效排毒
人到中年，常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，进行排毒瘦身。胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。功效：与体内的汞离子结合后，能有...查看详细
201003-29这样吃还不如不吃？十种错误的蔬菜吃法
了解蔬菜的错误吃法，让你用正确的方法摄取多样营养经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不...查看详细
201003-29如果保持蔬菜中的维生素？
要想多吸收蔬菜中的维生素，必须注意保护蔬菜中的维生素。平时我们洗、切、炒过程中，可能一些错误做法，使蔬菜里的维生素流失不少，所以做菜的每个环节都不能忽视，既要保护好蔬菜的营养，又要去掉蔬菜里残留的...查看详细
201003-29吃果皮也能减肥？
大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去...查看详细
201003-29夏日排毒王，来看看这几种水果
排毒是瘦身又亮白的好方法，一招两效，何乐而不为呢?炎炎夏日，果蔬当道，试试排毒饮食大法。苦瓜激发免疫力苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防...查看详细
201003-29美容又健康 夏季吃南瓜好处多多
南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为女性在夏季美容的最佳食品。hzh{display:none;}南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝...查看详细
201003-29去油的好水果，吃吃这些试试吧
人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。查看详细
201003-29简单对付蔬菜中的农药残留
预防医学科学院中毒控制中心提供的信息称：在我国蔬菜中，农药残留问题最大的有两类，一类是在我国南方地区以青菜为代表的十字花科蔬菜;另一类是北方地区的韭菜、豆角。关于在蔬菜、水果等农产品上施用农药，为保...查看详细
201003-29这些水果可以减肥！有效对付脂肪的几种水果
减肥不等于挨饿!下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。hzh{display:none;}食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾箔…每天选择两三种放进你的食谱里，...查看详细
201003-29久坐不动？试点这些蔬菜
莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。hzh{display:none;}蕹菜又...查看详细
201003-29
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07月13日春季滋补首选：鱼汤07月13日 春季滋补首选：鱼汤
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07月13日海鲜防中毒做法很重要
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05月07日春天的菜 香椿05月07日 春天的菜 香椿
香椿鲜香味美，营养丰富，是价廉质优的春天大众蔬菜。每年农历三月份，正是香椿芽上市的大好季节。香椿入馔，不仅能烹调出各种特色菜肴，还具有防病治病的作用，是一种医食同源的天然绿色保健食品。
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05月07日午餐便当首选瓜类蔬菜05月07日 午餐便当首选瓜类蔬菜
单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选瓜类蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。
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04月28日买韭菜要挑安全的
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04月28日防癌又能抗衰老的蔬菜04月28日 防癌又能抗衰老的蔬菜
防癌抗衰老助年轻的蔬菜，让你越吃越年轻。1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。
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04月22日南瓜怎么吃才对孩子最健康？04月22日 南瓜怎么吃才对孩子最健康？
南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，南瓜嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来...
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04月22日8种果蔬的科学吃法04月22日 8种果蔬的科学吃法
有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水...
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04月22日胡萝卜不能作为下酒菜04月22日 胡萝卜不能作为下酒菜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿...
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04月22日白菜也要小心的吃04月22日 白菜也要小心的吃
这四种情况就是，腐烂的大白菜、剩得时间过长的、没腌透而半生半熟的、反复加热的大白菜。因为，在这四种情况下，大白菜会含有亚硝酸盐，它会与身体中的血红蛋白结合，形成高铁(铁食品)血红蛋白，导致体内缺氧，...
